Sağlıklı Ramazan İçin İftar ve Sahur Menüsü 24.Gün
06 Mayıs 2021

24.GÜN                                                                                                 

İFTAR   

-1 hurma
-1 kepçe ezogelin çorba

-Fırında kabak mücveri
-1 avuç içi kadar pide
- 4 kaşık  ankara tava

-1 bardak ayran

 İFTARDAN  İKİ SAAT SONRA :

-1 meyve

 SAHUR

-1 adet sebzeli gözleme
-1 adet haşlanmış yumurta

-5-6 adet zeytin

-1 su komposto

YATMADAN ÖNCE

-2-3 kuru kayısı
1.jpg