Sağlıklı Ramazan İçin İftar ve Sahur Menüsü 27.Gün
09 Mayıs 2021

27.GÜN                                                                                                

İFTAR   

-1 kase düğün çorba

-Zy . barbunya

-3 yemek kaşığı kepekli makarna

-semizotu salata

-ayran

-1 dilim tam buğday ekmeği

İFTARDAN  İKİ SAAT SONRA :

-1 dilim güllaç tatlısı

SAHUR

-2 dilim tam tahıllı ekmekle kaşarlı tost

-1 haşlanmış yumurta

-söğüş sebze

YATMADAN ÖNCE

-1 meyve+ 1 bardak süt