3.GÜN
İFTAR
-1 hurma
-2-3 zeytin
-1 dilim az tuzlu peynir
-1 kepçe yayla çorba
-1 avuç içi kadar pide
-1 porsiyon kurubaklagil yemeği
- 4 kaşık pirinç pilav
İFTARDAN İKİ SAAT SONRA :
-1 bardak kefir+ 1 meyve
SAHUR
-1 adet sebzeli gözleme
-1 adet haşlanmış yumurta
-5-6 adet zeytin
-1 su bardağı ayran
YATMADAN ÖNCE
-3 hurma
