8.GÜN
İFTAR
- İftariyelik tabak (hurma,zeytin,kuruyemiş,peynir)
-1kase tarhana çorba
-fırında balık
-salata
-2 dilim tahıllı ekmek
İFTARDAN İKİ SAAT SONRA :
Cevizli İrmik helva 3 yemek kaşığı
SAHUR
-Sebzeli omlet
-zeytin
-2-3 ince dilim tam buğday ekmeği
-2-3 ceviz içi
YATMADAN ÖNCE
1 su bardağı süt + muz
