16.GÜN
İFTAR
-1 Kase erişteli yeşil mercimek çorba
- ızgara köfte
-sebzeli arpa şehriye pilavı
- mor lahana salatası
-1/8 dilim pide
İFTARDAN İKİ SAAT SONRA :
1 Küçük Kase yoğurt
SAHUR
-Menemen
-1 dilim peynir
-2 dilim tam buğday ekmeği
-3 tam çiğ ceviz içi
-5-6 zeytin
Söğüş sebze
YATMADAN ÖNCE
1 bardak süt+2 hurma
