19.GÜN
İFTAR
- 1 kase tutmaç çorba
-tepsi kebabı
-4 kaşık buldgur pilavı
-1 bardak ayran
--1 avuç içi kadar pide
İFTARDAN İKİ SAAT SONRA :
-1 fincan sütlü kahve
SAHUR
-2 yemek kaşığı lorlu biber
-1 haşlanmış yumurta
-söğüş sebze
-ayran
-2 dilim kepekli ekmek
YATMADAN ÖNCE
1 bardak süt